分享一下80年代杂志《武当》中发表的武当八卦掌

发布日期：2025-06-23 23:23    点击次数：59

活到50来岁，开始感觉到了身体淤滞的祸害。湿向下流，人老腿先老，好多人到中年腿脚就不利索了，身上这儿疼那儿疼的，都是淤滞。而农村的老农民干一辈子的农活，这种毛病很少。城里人没有农田无法侍弄庄稼，活动太少，油肉吃得又多，最后弄得身体里到处是淤滞。记得有本书上说：一身精华，皆化淤滞。非常形象。以前年轻时学练过太极拳，24式、48式都学过。与八卦掌对比，太极拳对场地的要求更大些，八卦掌走圈只要有直径2、3米的圆圈大小就够了。八卦掌练习可长可短，3分钟5分钟10分钟20分钟都可以，太极拳套路是固定的没这么灵活。最重要的是，八卦掌练习时走圈非常多，走圈要求塌腰，也就是气沉丹田，这相当于活动的打坐，在练功水平不高时，整日打坐容易产生淤滞，而且天行健，君子以自强不息，整日打坐是违反自然规律的。这时，随时随地就可以走几圈的八卦掌最合适了。废话不说，上全套图片。

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